書くことは、体験を経験におさめること
書くことは、感じたことを認め、気づきへつながること。
手紙で言えた! 手紙で癒えた!
ポストに「郵便」「支え」「居場所」という意味を込めた思春期相談室ティーンズポスト。
そのレターカウンセリングという独自の手法は、相談者が自分の気持ちを文字にしてすくいとり、自分とおしゃべりすることで、心の傷を手当てし、自分自身をとり戻し、自立を獲得していく“書く自己回復プログラム”。
それは、インターネットやメールへとメディア環境が変わっても、日々の暮らしのなかのセルフケアとして、いまなお生かされます。
レターカウンセリング講座は、1994年の秋に横浜で初開講、95年の阪神大震災以降、東京、京都、大阪、沖縄など各地で開講されてきました。
あなたと私は別々の存在、環境も考え方も別々だ。
だけど、あなたの悩みと、私の悩みは、ちょっと似ている。
別々なのに、カブるし、かさなる。
だから、あなたの悩みと私の悩みを、一緒に考え合う。
＊教育・福祉・自助・市民活動の担い手
＊介護・子育て中の方
＊書くセルフケアを学びたい方
＊レターカウンセラーを目指す方
それぞれの日常で活かせる「書くセルフケア」を通じ、対等な自立のサポートと実践的なメンタルヘルスケアを体験的に学ぶプログラムです。
3回のスクーリングと2回の通信ワークを通じて、まずは、あなた自身の《こころ》をやさしくケアすることからはじめましょう。
//////////セッション1講義&実習
2017年2月末日
自分の“きもち”を受けとめよう！
①メンタルヘルス・こころとからだの健康
②書く“自己回復のプロセス”
③思春期のこころの風景
//////////通信セッション１回目
自分のスタイルで手紙を
書いてみよう
（提出日 20日後)
//////////セッション2 講義&実習
2017年3月末日
相手の“きもち”を受けとめよう！
①感情学 エモーショナルリテラシー
②感情の“受容”と“拒絶”
③４タイプのリプライ
//////////通信セッション２回目
レターカウンセリングで
返事（リプライ）を書いてみよう
（提出日 20日後）
//////////セッション3 講義&実習
2017年4月末日
レターカウンセリングとは？
①支援者のセルフケア 機能する自他境界
②自立的問題解決のサポート、そして共感へ
③記述表現自己回復プログラムのガイドライン
●日時 2017年2月〜4月
全土曜全4回 13:00〜15:00
(スクーリング3回&通信指導2回)
通信プログラム
全過程【通信プログラム】のみ受講生募集中。スクーリングをCD録音と通信教材でやりとりする、全5回の通信ワークとなります。遠方にお住いの方、ご自宅で学びたい方に最適です。詳しくは事務局までお問い合わせください。
●会場 町田スタジオ悠>>>map
●受講料29,500円 定員6名 先着順
●コーディネーター 八巻香織 >>>プロフィール
八巻香織ブログ「手紙で言えた! 手紙で癒えた! レターカウンセリングは書く自己回復プログラム」2015.2.5付
●お問合せ方法
申込フォーム
昨年度のご案内(今回の講座は現在作成中)
