自宅で学ぶ、自宅で書くセルフケア
ポストに「郵便」「支え」「居場所」という意味を込めた思春期相談室ティーンズポスト。
レターカウンセリングという独自の手法は、相談者が自分の気持ちを文字にしてすくいとり、自分とおしゃべりすることで、心の傷を手当てし、自分自身をとり戻し、自立を獲得していく“書く自己回復プログラム”です。
電子メール・SNSとメディア環境が変わるなか、文字(レター)を介するコミュニケーションは変わりなく新しい。
あふれる情報に心がヘタりそうになる時も、感情に振り回されない自分の気持ちを書くことで対処すれば、日々の暮らしのセルフケアとして生かせます。
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第一回
毎月末 |
自分の“気もち”に向き合う ①こころの健康とは ②書く“自己回復のプロセス” ③思春期のこころの風景 |
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通信ワーク１✏️
提出締切20日後 |
自分のスタイルで手紙を書いてみよう ＊到着後、お一人ひとりに寄り添う記述ワークで手書きコメントをつけて返送します |
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第二回 |
相手の“気もち”に向き合う ①エモーショナルリテラシー ②気もちの“受容”と“拒絶” ③４タイプのリプライ |
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通信ワーク２✏️
提出締切20日後 |
レターカウンセリングで返事（リプライ）を書いてみよう |
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第三回 |
レターカウンセリングというセルフヘルプ ①支援者のセルフケア ②自立的問題解決のサポート ③ガイドライン |
対象
＊教育・福祉・医療など支援職
＊自助グループ・市民活動のコーディネーター
＊介護・子育て中の方
＊書くセルフケアを学びたい方
＊レターカウンセラーを目指す方
💿通信プログラムについて
全過程【通信プログラム】スクーリング録音と通信教材でやりとりする、全5回の通信ワークは、遠方にお住いの方、やむをえない事情で在宅での受講を希望する方限定です。＊スクーリング録音は、受講者のプライバシーを配慮し、講師の声のみとなります。これまでも、北海道、沖縄からの参加もあり、丁寧なマンツーマン指導のために、できる限り通学していただき、対面で受講していただくことをお願いいたします。
詳しくは事務局までお問い合わせください。
Withnews
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1/4(土) 7:00配信
