· 

3月号:I am my best-friend.

私は、わたしの最良の友だちだ

 はーい、クロです。

 

「自分を★大切に」「夢を大切に」「家族を大切に」・・と、大切にしたいものはいろいろあるけれど、「大切にする」って一体どうすることなんだろう? と考えるとハタと困ることがある。

自分を大切にするために悩んだり苦しむこともある。

からだは一つだし、1日は24時間だし、大切にしたいものが増えるほど悩むことも増える。
   
そんなふうに悩むとき、実は自分を大切にしているんだよ。

それが
★充実した毎日」となるか?
★忙殺された毎日」となるか?

「忙殺された毎日」と思うなら、自分の気持ちを閉じ込めないで、誰かと分かちあってみよう。
それだけで、「充実した毎日」に変わるかも。

すごーく会いたいのに会えない現実がある時にも、「会いたいよ」「会いたいね」と気持ちを伝えあうことで大切な人と一緒に生きることができる。

それは「はずかしい」って? 

 

 

ポジティブな気持ちを伝える時に、はずかしいと感じるのは、はずかしいが品位を作る感情だから。
ちょっとテレながら「はずかしい」という気持ちと一緒に伝えたら、魅力的キラキラ アップ

しばらく会えなかった友達に「会いたかったよ。どうしてた?」と気持ちを伝えたら、会えなかった日々も、大切な人と一緒に生きていたことが実感できる。

それは自分自身との関係も同じ。

遊びたいのに遊べなかった時も、「あー、遊びたかったな」と自分とおしゃべりすることができる。

「なにして遊びたかった?」「それはいまできる?」「そうだなあ…」「やってみるか」って会話がはずむ。


大切な人にどんな気持ちを伝えたいかな。

どんな言葉で、どうやって、伝えられるかな。

その人から、どんな気持ちをどんなふうに受け取れるかな。

そうやって気持ちをやりとりするうちに、心の中には大切なものや大切な人が住むようになる。

そうして、心を内側からぐーんと広げてくれるんだ。

 

★ 大切(たいせつ)
〔「大いに切(せま)る」「切迫する」の意から〕
重要であるさま。大事。価値が高い。貴重。丁寧に扱うさま。
切迫するさま。緊急を要するさま。

★忙殺(ぼうさつ)
非常に忙しいこと。仕事などに追われること。
〔「殺」は意味を強めるために添えた字、あやめる意味ではない〕

★充実(じゅうじつ)
足りない点や欠陥がなく、十分に備わっていること。内容が豊富であること。


📧3月のメール ★みんなをまとめられなくて…

 

入学してから、クラスには仲良しの友達ができましたが、他の学年の友達はほとんどいないし、自分から話しかけることができません。


部活やサークルで、みんなをまとめるという時になると、とまどってしまい、上手くできない自分を責めてしまいます。

これから先もうまくやっていけないんじゃないかと思うとつらくなります。


 (PN とんとん)


🐾リプです!  fromクロイヌ相談所

 

PNとんとんは、これからの新しい生活や新しい人とのかかわり方を心配しているんだね。

PNとんとんは〈自分から話しかけることができません〉ということだけど、人と仲良くなるには【話しかける】ばかりじゃなく、相手の話に耳を傾けて【聴く】ことがとっても大切なんだ。

【聴く】ことで、知らない部分を理解することができるから。

【聴く】というのは、相手の思い通りになることではない。相手の気持ちを読みとることでもない。

「わからない」時には、思い込みで判断するのではなく、「わからないから、もう一度きかせて」と問いかけることも【聴く】ことです。

【まとめる】というのは、必ずしも意見が一致することではない、、、というか、みんなはそれぞれ違うから、一致しないことの方が多いです。

そんな時、お互いの気持ちをやりとりできたらいいね。

*私は。。。。したい
*私は。。。。できないけど、。。。。できる
*私は。。。。してほしい

「意見の一致」をゴールにすると、ますます迷路に入って混乱するけれど、お互いの思いをやりとりして折り合っていくと、思いもかけない道が開けていくよ。


それでも上手くいかないときには自分のダメなところを責めるより、自分の良いところを見つけて。

「優しさ」「正直さ」「粘り強さ」「ひょうきんなとこ」「誠実さ」・・・

それを生かしてみよう。使ってみよう。


そして、この一年の自分と仲良くなれる言葉をみつけようよ。

「1年間、よくやったね」

「不安もあるけれど、一緒にやってこう」

「ひとりでやろうとしなくても助けを求めていいんだよ」とか…。

自分と仲良くなると、人との付き合い方がラクになるよ。


📱お助け書き込みフォーム

🌀自分の親友を見つけるレッスン🌀

 

リボン自分と仲よくなる言葉をみつけよう!ハート
アタマの中で思うだけじゃなくて、思いを文字にして書いてみてね。読んでみてね。


ラブ友だちからもらったうれしい言葉

おうち家族から言ってほしい言葉

とけい(3時)この1年の自分に届けたい言葉

OKこれからの自分と仲よくなる言葉


ここに書いた「自分と仲よくなる言葉」を自分自身に語りかけてあげましょう。
すると、他人にも同じように届けることができるようになります。

月刊 TEENSPOWER
クロイヌ相談所のメルマガです。

LINE公式より毎月配信しています。
クロイヌRADIOや気もちがラクになるお役立ち情報をお届け中。
世代を問わず、ゆる〜くアクセスしてクロ

ともだち登録はこちらから

クロイヌ相談所
メール相談窓口はこちらから


クロイヌRadio📻Teenager物語 Vol.3

ひとりっ子の憂鬱

「いい子」「できる子」の憂鬱、苦悩。
一生懸命頑張っているあなたへ、一生懸命頑張ってきたボクからのメッセージ


🐾クロイヌ相談所📶

>>>こちら

いつでもメール受付中
10代対象
100%秘密厳守
無料