月刊 TEENS POWER · 2022/05/01

5月号: I can share my feelings.

私は、自分の気もちをわかちあえる!

はーい、クロです。
春から初夏の変化って、すごいねー
芽が出た、花が咲いた、そして新緑…

周りの環境も友だちも先生も変わったり、いままでとはちがう景色が広がってくる。

　新しい世界に出会うことは、それまで見なれた世界が変わること。

昨日までの靴がきついと感じる時、新しい靴が必要になるように、新しいなにかに出会うときは、馴染みのものに不具合を感じている。

なにかを失うから、新しいなにかに出会っている。

今までの世界に慣れているぶん、新しい世界に★慣れるには時間が必要だ。それはとても自然なこと。

　新しい世界にうまく慣れていくために、「きもち」との付き合い方を考えてクロ

新しいものに出会うときには、心の中に今まで知らなかった【きもち】がわいてくる。

　かなしい、つらい、緊張、いやだ、不安、こわい・・・、
　ドキドキ、ワクワク、好き、うれしい、たのしい・・・、

そうやって、きもちを★認める

ただ、それだけでいいんだよ。

【き】いて
【も】とめて
【ち】かづいて

認めたものは、しがみつかずに手放せる

★ 慣れる（なれる）
たびたび経験した結果、当たり前のこととして受けとめるようになる。何度も経験してうまくできるようになる。人に親しみをもつようになる。

★ 認める（みとめる）
そのものの存在を確認する。確かにそうだと受け入れる。よく気をつけて見る。漢字の「認める」は「したためる」という読みもあり、「したためる」は「書く」「食事をする」「対処する」という意味もある。

📧5月のメール　★新しい関係をつくるって…

メール ☆ 初対面の人と

　仲良しの友だちには、自分から積極的に話せるんだけど、初対面の人には話しかけられません。相手には「冷たい」と思われがちみたいです。どうしたらいいの？ (ＰＮ　ミルク)

メール ☆転校することになって
　私は父の転勤で転校することになりました。今まで仲良しだった友だちと離ればなれになるのはイヤだし、新しい学校で友だちができるか、心配。(ＰＮ　よっちゃん)

🐾リプです! fromクロイヌ相談所

ＰＮミルクとＰＮよっちゃんの二人の心の中には、どんなきもちがあるだろう。
きもちに名前をつけてみよう。

　仲良しと離ればなれになるときには〈イヤだ〉〈かなしい〉〈さびしい〉〈つらい〉。
　きもちを認めると、どうしたいのかが分かってくるんだ。
〈大切にしたい〉〈これからも仲良しでいたい〉とかね。

　現実は変えられなくても、どうしたら自分が幸せになれるか、きもちは教えてくれる。

　初対面の人と話すときに感じる〈緊張〉は、一生懸命な自分を励ましてくれているよ。

　だけど、<緊張はいけない>ときもちを無視すると、きもちはいじけたり、ふくらんだり、背後から追いかけてきたりする。そして、きもちをずーっとためこむと、ムカついてくる。アタマいたくなったり、オナカいたくなったり、さらにムシすると、バクハツする

　きもちと仲良くなるには、きもちに名前をつけて言葉したり、文字にして書いて、認めることだ。

　それは、自分を理解するということ。

　自分と仲良くなることと、他人と仲良くなることは、とっても似ている。