期待とつりあう感情｡

期待がふくらむにつれて不安もふくらむ｡
他の感情と同様､抑えれば抑えるほど 手に負えないほどふくらんでいく｡

そういうときは期待を現実サイズにしてみよう｡
ほら、不安が手のひらに乗っかるサイズになって、慎重に行動することができる｡

あなたは、誰に対して、どんな期待をしている?
書き出して読んでみよう。

それを自分が求められたら、どうだろう?

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