ティーンズ📫ポスト

TEENSとは、13歳（thirteen）〜 19歳（nineteen）のこと。
POSTには、郵便、支柱、居場所の意味がある。

友達関係、家族のこと、自分自身のこと。　
きっと見つかる、心の中にある答え! 　悩み上手になろう!

💓今日の自分におくる言葉のチカラ　日本語と英語で毎日更新中💓
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📷ティーンの暮らしを応援する🐾クロイヌ相談所

📧メール/レター相談窓口　
行きどころのない気もち、メールでも、レターでも、文字にして問題解決する【書く】カウンセリング。ティーンズ(１３歳〜１９歳)限定　相談無料…⏩
東京都福祉保健財団助成事業

📲お悩みストッカー過去問Q&A集
新聞連載コラム「ティーンズメール」や過去のメール相談例の集大成。こんな悩みは自分だけと思っていたら、案外、みんな同じように悩んでいたりする。他人の悩みに鏡のように自分が映ることもある。疑ってもいい、否定してもいい。新しい見方は新しい味方…⏩

💓感情タロット＊気もちのリテラシー

今の気持ちは?　どんな気持ちも、気持ちは心の中の現実。自分の気持ちとどう付き合うか?
12枚のタロットが教える「気もちのリテラシー」の世界へ…⏩

📲カキコミ式ひとりでできる心の手あて
 自分しか読めない安全安心24時間いつでもセルフカウンセリング。返信アドバイス付き。

なにをカキコんでも、内容は自分以外にはわからない安心システム。

自分のメアドを入力して送信すると、整理された気持ちが、アドバイスと一緒に、自分のメアドに返ってきま〜す。音声入力もいい…⏩

💞こじれない人間関係アサーティブ・レッスン
 ティーンのためのアサーティブ・トレーニング

キレる?　タメる?　コモる?　どうしていつもこうなるの?　アサーティブって、なに?

自分も相手も大切にするアサーティブな自己表現で、友だち、恋人、家族、職場での人間関係のヒントがみつかる… ⏩

📚ココロのEブック
10代のメンタルヘルス絵本、コミック、ブックレット

知ることで自分がラクになる、「なあんだ!　そういうことだったわけ」と目からウロコの情報。どうにもならない苦しさや生きにくさが解けます。自分のココロの専門家になるために、知っておきたい大切なこと…⏩

📙ミニコミパンフ TEENS POST

📙📘 A4サイズで裏表印刷し、ご自由に配布してください。ミニコミのようなパンフ、パンフのようなミニコミ

TEENS POST 2022
特集「オールシーズン　冷え性対策」
コロナ禍３年目、地味な日常で気がつくと心も身体も冷えている。すると考え方もサブくなる。鍼灸師による「冷え性」解説。百均素材で手作り小豆ピロー、焦がせばキャラメルトースト他、温もるうるおう心の湯たんぽ>>>こちらから

TEENS POST 2021
特集「できないからできること、ある?」
コロナ禍では白黒思考では生き延びられない。「できない」状況では、すべてがNGなりではなく、「できないから」こそ「できること」がある。北海道で感染症対策専門の保健師(DJ)オススメのコミック。2000年生まれ🇲🇺✖️🇯🇵REIが考えた「Z世代のメンタル・セルフケア」小さくて軽いけど、深くて濃い中身のミニコミ>>>こちらから

TEENS POST 2020
特集「ひとり時間」を楽しむオトナ計画
巷では、「ソロ」がキーワードのいま、ティーンズの「ソロ」生活を特集したら、まさかのコロナ禍!!　ショウガと牛乳だけで作る「トロトロプリン」レシピ。オススメ本レビュー。外国人のための日本語試験に出題されたティーンズポスト発の新聞記事とは?　相変わらず安定しておバカ深い「クロちゃんのチャートでポン!」#オモテ>>>こちら(PDF)　#ウラ>>>こちら(PDF)