無理を知らせてくれる感情。
これを抑えていると、冷たい汗が流れてくる。身体を壊す。
この感情を感じて認めることで、 健康な汗をかき、必要な休養をとることができる。
休むということは、なにもしないことじゃない。
こころとからだが休むための行動プランをつくってみよう。
疲れを感じた時には、こころとからだをやすめるために、できることを増やすワン
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