先月メールしたPN:メイです。問いかけに答えてみます。私が自分の気持ちと仲良くなれないのは、彼がため息ついたり愚痴るとき、聞いているのが嫌なんだけど、「もっと優しくしてあげなきゃ」と「私がダメだから」と自分を責めたり。そんな私に、彼はキレたり、話さなくなったりします。
本当は、将来のことや夢を話しあいたいです。暴力のない安全な世界だったら、私はもっと広い世界を知りたい。新しいことにチャレンジしたいです。
メイさん、2通目のメールありがとう。この間のメールを読んでいろいろ考えたのですね。
そう「暴力とは人間のあるがままの姿を否定し、絶望と無力感に導くもの」
それは、家族や恋人や友達や仲の良い関係の中でも起こります。
ありのままの気持ちにフタをし続けていると、関係がギクシャクしてきます。
前回、暴力の予防と回復には「感情リテラシー」が必要と言いましたよね。
自分の内側から湧いてくるいろんな感情をないものにしたり、スルーしたり、垂れ流したりせずに、そのまま認め、受け入れ、分かち合うこと。
正しいか間違いかでジャッジするのでなく、受け入れて、言葉にして、伝えていく練習をしていこう。
聞いているのがイヤな時は、我慢して聞き続けなくてもいいんだよ。
席を外してもいいし、話題を変えてもいいんだよ。
つまらない話は <つまらないなあ>と思いながら、聞いていいんだよ。
それが誠実であるということです。
気もちを偽ったり隠すことで心のシールドを作って守ることもできるけれど、ずっとそのまんまだと、それは心の壁になって、大切な人と心がつながらなくなるんだ。
それが難しいのは、彼との関係が壊れてしまう恐れかな?
見捨てられる不安をからかな?
もしそうだとしたら、メイさんは、とても傷ついているんだと思う。彼との関係だけでなく、これまでの家族や友達との関係で傷ついてきたんだと思う。
傷つくことは恥ではないよ。健康な心は傷つく時にちゃんと傷つきます。
転んで傷ついたら、どうする?
手あてするでしょう。絆創膏はるでしょう。
だから、まずは自分を手あてしてあげよう。
メイさんが楽しいと感じるのは、どんな時?
なにをしている時の自分が好き?
よかったらまた、聞かせてください。
🐾クロイヌ
📕暴力の木 「気もちのリテラシー “私”と世界をつなぐ12の感情」より
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先月末、大叔母（祖母の妹）が亡くなった。
不思議とあまり悲しいと感じず、涙もほとんど出なかった。４月に
90歳手前だし、そういうものだよね、と思った。
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お葬式の後、体の調子が変だ。元気じゃない。何だか、体の中に空
これ、去年のもう1人の大叔母のお葬式の時もそうだった。
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この４年の間に、父、母方の祖母、父方の祖母との別れがあった。
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一方、僕の中には、好きな音楽や人との関わり、色んな体験が積み重な
その積み重ねで、空いた穴が埋まると思っていた。でも、埋まらないんだ。
有りか無しかの二択じゃない。
アニメに出てくる、たくさんの穴が
だけど、まだその穴を認めることが出来ない。
埋めたくてもがいてる。
不思議すぎてするしかない感謝
U-zhaan, 環ROY & 鎮座Dopeness >>> 歌詞
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知名誉
元10年引きこもり選手。30年前10代の時TEENSPOSTにつながった元17歳少年。生まれ育った沖縄の離島で今日ものんびり暮らす。TEENSPOSTで会員限定無料プログラム「沖縄からだケア」「歌うスープ家」担当。
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