プログラム一覧 · 2026/02/15

電子メール・SNSとメディア環境が変わっても、文字(レター)を介するコミュニケーションは変わりなく新しい。あふれる情報に心がヘタりそうになる時も、自分の気持ちを書くことは日々の暮らしのセルフケア

プログラム一覧 · 2026/01/31

ロングセラー「7daysアサーティブネス こじれない人間関係のレッスン」著者が個別の状況を伺いながら、新しいステップの基礎から応用へと実感!実践!

プログラム一覧 · 2026/01/20

ウツウツ、モヤモヤ…イヤな気分に支配されない“心の中の親友”を書くことで見つける書くセルフケア通信講座

プログラム一覧 · 2026/01/11

言葉にならないものを楽しく描く、ストレスケア、喪失や傷つき体験の感情ケア…幅広い効果が期待できるアートセラピー

プログラム一覧 · 2026/01/04

スタジオ悠you流、からだに優しいヌン活しよう♪

月刊 TEENS POWER · 2025/12/15

家族の距離が近くなる年末年始に。 ケンカについて考えてみてクロ

プログラム一覧 · 2025/12/07

家族のこと、話したいけど、うまく話せない。大丈夫!　体験談を聴くことで、話し方、話す言葉を覚えます。自助会って、なにするの? 初めての方、関心ある方、応援したい方、どうぞ!

プログラム一覧 · 2025/11/25

あなたがラクになる! 家族関係がラクになる! 著者のガイドで、セルフケア、機能的対処を学びほぐす。繰り返すパターンを手放すチカラへと。

月刊 TEENS POWER · 2025/11/15

対面でもネット上でも、集団の病<いじめ>が起きるとき、私にできることって、なんだろう?

プログラム一覧 · 2025/11/09

20-30代のヤングアダルト女性の読書自助会。「愛しすぎる女たち」を1章ずつ読みながら、私を語ろう