家族ケア⭐︎こころの手あて講座
プログラム一覧 · 2025/02/25
あなたがラクになる! 家族関係がラクになる! 著者のガイドで、セルフケア、機能的対処を学びほぐす。繰り返すパターンを手放すチカラへと。

アレクサンダーテクニーク★春からだからだ
プログラム一覧 · 2025/02/16
痛み・過度な緊張は、鎮める緩和するだけてなく、日常の身体の使い方の見直しを教えてくれます。 アレクサンダーテクニークで、ラクなからだの使い方を学びましょう。

1月号:相手は鏡?!
月刊 TEENS POWER · 2025/01/15
自分が安全に安心して暮らすために、相手をコントロールしようとすると、ややこしい事に…、じゃあどうしよう? 

12月号: なにもしないのは安全か?
月刊 TEENS POWER · 2024/12/01
何かしようとすると、悪いことがおこるんじゃないかという先読み不安がふくらむとき…

秋の森の古民家リトリート
スタジオ悠だより · 2024/11/30
心が自由に動く時間と空間を自分にプレゼントしよう。心の内の子どもをケアしたら、大人のあなたが元気を取り戻す!

11月号: 心ひらいて外にでかけよう
月刊 TEENS POWER · 2024/11/01
悲しいは、大切なものを失った時に感じる感情。悲しみを受け入れるトンネルを抜けるには

気もちのミカタ講座★エモーショナルリテラシー&アサーティブネス
プログラム一覧 · 2024/10/26
「7daysアサーティブネス こじれない人間関係のレッスン」「気もちのミカタ」の著者と、気もちの対処と伝え方をヒントに、個別のケースから、こじれない関係を見出す

アートセラピー連続講座
スタジオ悠だより · 2024/10/19
言葉にならないものを楽しく描く、ストレス緩和、喪失や傷つき体験の感情ケア…幅広い効果が期待できるアートセラピー、3人の講師による連続講座

夜樂校ライブ2024秋
スタジオ悠だより · 2024/10/12
テーマはなんと「ブラックユーモア」!! 日々実直に生きる私たちに降りかかるストレスの雨(ゲリラ豪雨?!)を、カラッと笑いに変えられるか・・どうぞお楽しみに!

10月号:月並みに輝く
月刊 TEENS POWER · 2024/10/01
期待に応えようとすると不安もついてくる。期待がデカすぎればなおさらだ、さてその期待の正体は?

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