学びあいとグループカウンセリング
家族の問題をきっかけに、生きにくさ根っ子をほどいてみましょう。
誰かのためにすり減らしてきたエネルギーを、自分自身に注いだら、これまでの関係が変わります。
🌱初夏クラス 家族コミュニケーション
その時々の家族に起きていることを語り合い、新しい見方と言葉を得て、重い荷物を手放しましょう
新しい自分と家族関係に向けて、新しいステップを!
①5月27日(火) 13:00-15:00
家族の病 世代間伝播の予防
生きにくさのルーツを辿り、鎖を解こう
②6月24日(火) 13:00-15:00
感情の病 ほどよい距離と境界線
やりすぎ、回避、のめり込み、断絶…そこからのステップ
③7月22日(火) 13:00-15:00
関係性の病 こじれないコミュニケーション
コントロール、順応、過剰反応を、シンプルな表現で手放す
家族の回復は、治すでも戦うでもなく、見えない鎖をほどいて、
誰かのために二の次にしてきた自分の人生をどう豊かに取り戻していくか。
家族に起きることを構造的に学びほどく希望の家族学。
本質的な問題解決と傷ついた関係のケアを求め、日常の出来事を丁寧に分かち合うグループカウンセリングです。
初めての方も、フォローアップの方も、共に安心して学びあい分かちあえる場です。
家族問題の解決に必要な“リテラシー”読み解くチカラ
何が起きているのか? 何が起きていたのか?
自分自身が置かれている場所、そこで身につけたもの
それは自分も相手も大切にするものだろうか?
自分の内面の世界と外側の世界を読み解きながら、必要なものは大切に守り、不要なものは手放して、新しい言葉で書き換える学びほぐし。
自分を信頼するチカラを取り戻し、新しい一歩へ
なぜ家族問題の解決に“こころの手あて”セルフケアが必要か?
長引く問題に家族関係が傷つく時、どんなに大切に思っていても、どんなに良い情報があっても、関係の歯車が狂い、コントロールしようとすればするほど、問題が膨らみます。
私からラクになる! 家族関係がラクになる!
そんな時こそ、セルフケアです。
一生懸命やってきた自分を救うことを第一にしましょう。
変化するには希望が必要です
思春期の子どもの自立、親子関係、パートナーシップ、育児、介護…
家族メンバーのこころの病(うつ、依存症)…
問題をきっかけに、変化への希望を描きましょう。
変化は出来事ではなく、プロセス
安心して分かち合うグループカウンセリング
安全な場で安心して分かち合うことで学びが深まります
スポット参加 3,500円/1回
悠youメンバー 3,000円/1回
メンバーズ連続割 7,500円/3回(申込締切 5/20)
★悠youメンバーズ(年会費3,500円/入会金０円) 各種特典あり 詳細はコチラ
●定員 7名 連続申し込みを優先し、定員になり次第締切ます
受講受付は、月、水、金の午前中に行います。
受講申込は3日前までにお願いします
zoomによるオンライン参加とともに、安全第一に配慮した来所参加でハイブリッドで開講します。
お申し込み時に「来所希望」「オンライン希望」と書き添えてください。
●会場 町田スタジオ悠>>>map zoom参加は事前にご案内差し上げます。
TEENSPOST代表
年齢性別をこえた心の健康とコミュニケーションづくり四半世紀。精神保健福祉センター、男女共同参画センターで、わかりやすく、楽しく、講座を担当。著書多数>>>詳しく見る
子どもも大人も、家族とは、自分自身でいられる、変化と成長を受け入れる安全な場所でありたい。
スタジオ悠の「家族プログラム」は、1995年、横浜市の市民大学講座から生まれ、その後、近隣の保健所、精神保健福祉センターで、さまざまな問題に揺れる家族をサポートしてきました。
親子の自立、親の介護、パートナーシップ、これからのライフスタイル…世代をこえて、お1人ひとりのお話を伺いながら、それぞれの求める道を、仲間と共に見いだし、問題解決への勇気と希望を得ていきます。
<参加者の感想>
👩毎月限りなく自然な自分でおしゃべり…肩の力を抜いて参加できていることに驚いています…自分をケアしながら、自分自身と家族への信頼感を育て直したい
👧子育て、高齢の親のこと、社会支援の不足、家族だけで抱えるには重すぎること。メディアやSNSの不安な情報には、どこにも抜け道がなかったけど、<私ひとりじゃない>と思えるリアルな人の人との間で、気がつくと、娘、母…の呪縛がほどけてラクになっていった。
👧境界線について、とてもよくわかりました。自分がどこで境界線を見失って関係を持っているのか、少し自覚できたように思います
👧自分を受け入れる事は、思考優先で生きて来た私にとって本当に大変ですが、自分の気持ちを正直に話し、仲間と分かち合えること、とても大切な時間です。長引く体調不良でフリーズしていたものが少しずつ解け始はじめて、苦しいだけから感じるべき感情を少しずつ感じられるようになりました。
👧いつも気づきがあります。母娘関係に行きつきました。なかなか手強そうですがじっくり振り返っていきます。ここでお話を聞いてから同じような悩みを持っている人に遭遇する機会が増えたように思います。
個人セッション<完全予約制>
悩みがあることがつらいというより、悩みを話せる場がない時は、出口のない迷路にいるようにつらいですね。緊急性のある場合や、長引く問題を整理して新たな一歩を踏み出すために、ご一緒に考えましょう。
詳細はこちら
随時お受けしています。
これまでのテーマ
2024初夏のクラス 終了しました
①5/28(火) 13:00-15:00
安全な関係 安全な世界イメージを作る
②6/25(火) 13:00-15:00
情緒のやりとりが家族をつくる
③7/23(火) 13:00-15:00
機能不全のサイクル 家族の役割
初秋クラス 思い込みから新しい視点を得る 終了しました
誰も犠牲にならない、一人ひとりが尊重され、信頼しあう関係づくり
不自由な縛りを私から手放し、家族のなかに共に安心して暮らせる関係を
①8/27(火) 13:00-15:00
家族とジェンダー 女らしさのボックス 男らしさのボックス
②9/24(火) 13:00-15:00
アダルティズムをこえて 子どもと大人の新しい関係
③10/22(火) 13:00-15:00
思い込みの鎖を解く ネガティブな感情をリリース
🍂初冬クラス 年末年始こころのお掃除 第四火曜
①11/26(火) 13:00-15:00
パターンを認める 身につけたものには意味がある
②12/24(火) 13:00-15:00
レフューザル・スキル 巻き込まれない年末対策
③ 1/28(火) 13:00-15:00
手放すこと 任せて、委ねて、受け入れる
春のクラス
①2/25(火) 13:00-15:00
問題を支えるイネーブリングとは?
イネイブリングは「可能にする」という意味。誰のためになにを可能にするのか?
問題の長期化、相手を支えようとして、問題ごと支えないために
②3/27(木) 13:00-15:00 ←第四木曜に変更⚠️
責任の境界線/感情の境界線
サポートのつもりが自立をはばんでいる時
③4/22(火) 13:00-15:00
知的な境界線/身体の境界線
それぞれの違いを認め信じることが尊重