2024年10月より
バージョンアップ!!
気もちのミカタ講座
アサーティブネス&エモーショナルリテラシー
一緒に学ぶから、すぐに実践できる!
イイトコドリの週末セルフケア
詳細・お申込は>>>こちらから
こじれない人間関係のレッスン
著者がコーディネートする産地直送の一石三鳥プログラム
1️⃣アサーティブネスの基本を日常の関係に生かす
2️⃣日々のストレスケア・セルフケアを身につける
3️⃣アサーティブな対処で問題解決する
アサーティブネスを使って問題解決
自己表現が自己信頼を育て、自己信頼が自己表現を育てる
近日の予定はただいま調整中です
決定次第、お知らせします
しばらくお待ちください
キレない、タメない、コモらない
スッキリ気もち伝える
こじれないコミュニケーション
はじめの一歩一歩
職場、家族、学校、グループ…身近で日常の困りごとをアサーティブのステップで確かに解決していこう! それが着実に自己信頼になる
コーディネーター 八巻香織
「アサーティブネスはいつからでも始められる一生の学びとケア。
一緒に楽しく学びあいましょう! 」
TEENSPOST 代表
年齢性別をこえた心の健康とコミュニケーションづくり四半世紀。精神保健福祉センター、男女共同参画センター、医療福祉教育現場、各地でわかりやすく、楽しく、あたたかい、アサーティブネスの講座を担当。著書多数>>>詳しく見る
集合を基本として、zoom参加と共にハイブリッドで開講します。
2020年4月から遠方から参加できるリモート開講に好評を頂き、丁寧にすすめています。いずれも安心してご参加ください。
リモート参加希望の方は、下のフォームより、「リモート希望」とお知らせください。
ビジター 3,500円/1回
連続割 9,800円/3回(申込締切5/22)
メンバー 3,000円/1回
連続割 7,500円/3回(申込締切5/22)
＋テキスト「こじれない人間関係のレッスン 7daysアサーティブネス」
受講受付は、月、水、金の午前中に行います。
受講申込は3日前までにお願いします
受講者の感想より
◎着実に自然体で自分が変わっていく、周りの関係が変化することを実感できるのが、とても嬉しいです。
◎いろいろと目から鱗がおちたけど、アサーティブな怒りの表現を知った時には、こんな言葉があったのかと驚いた。現在、過去、未来、心にかかっている自分の気持ちを安全に書くことですくいとった
西宮市男女共同参画センター刊行『「頼むと断る」どっちが苦手ですか』に八巻香織が『こじれないNOとの対話』寄稿しました。同センターのホームページにも掲載。
ご好評のうちに終了しました!
6月 気持ちを認めて受け入れる
6/24(土)14:00-16:00
感情リテラシーは、自分と他者と付き合う力
7月 できることもできないことも
7/22(土)14:00-16:00
頼む、断る、指摘する…あきらめないで
8月 自分のムリは他人のムリ
8/26(土)14:00-16:00
誠実な自己表現がほっとできる関係をつくる
●参加費(一回)
一般 3,500円/回
悠youメンバーズ割引
・3,000円/回
【サマータイム特別クラス<zoom併用> 】
①7/30 (土)10:00-12:00
気もちのリテラシーと自己信頼
4つのキャラのペープサートで声優遊び
感情タロットで遊びながらアサーティブの基本を学びます
②8/27(土)10:00-12:00
タメない、キレない、コモらないステップ
いつものパターンを脱出しよう
DESC法で境界線を引く気持ちのケア
【秋のクラス】
9月 自分の怒りと付き合う
9/23(土)14:00-16:00
ほどよい関係をつくる怒りの専門家に
10月 不健康な怒りへの安全な対処
10/28(土)14:00-16:00
あきらめないで、対処はできる
11月 健康な怒りでスッキリ!
11/25(土)14:00-16:00
自己信頼を育む自己表現
【🌸新春ブラッシュアップ🌸クラス】
①1/27(土) 14:00-16:00
自立とはできることもできないことも頼めること
②2/24(土) 14:00-16:00
こじれないNOの伝え方でほどよい距離を
③3/30(土) 14:00-16:00
アサーティブな表現で生まれる境界線
【初夏リフレッシュ🌱クラス】
☔️こじれた時ほど「基本」にかえる!🐸
ビギナーもリピーターも共に学びあう
①5/25(土) 14:00-16:00
自己表現で対人関係が変わる
②6/29(土) 14:00-16:00
慣れ親しんだパターンを手放す
③7/27(土) 14:00-16:00
さわやかなほどよい距離
