最近、悲しみを感じたのはいつ? どんなことがあった? そのとき、あなたはどうした?

なにかを失ったとき、悲しみは表れる。失ったものは目に見えるものもあるけれど、目に見えないものもある。 それが大切なものであればあるほど、悲しみは大きくなる。
それが大きいほど、受け入れるのに時間が必要だけど、そのぶんこころは大きく深く、広くなる。

受け入れられない悲しみは、いろんな姿をしている。

ショック→イライラ→ムカムカ

それは、悲しみと仲良くなるためのプロセスだ。

途中で留まったままだと苦しいから、嘆いても泣いてもいいよ。

 

大切なものを失ったときには、涙がこぼれる。

少しずつ、言葉にして話せるようになる。

それが悲しみと仲良くなること。