Ｑ.こんな自分を変えられる？

蝶々さんから届いたメールを読むと、蝶々さんの心の中にいる「監視者」や「支配者」や「批判者」が発する言葉がたくさん登場しています。

 

自分の行動や考えが正しいかどうかを見張り、

自分自身をコントロールし、

自分自身をきびしく批判しているとき、

本来の蝶々さんは小さく小さくちぢこまっていることでしょう。😭

 

自分と仲良くなれないと、心が落ち着かなくて不安だったり、息苦しかったり、言葉に出せない気持ちを身体がいろんなサインで出しているかもしれませんね。

それは、自分を変えようとがんばり続けてきた蝶々さんのSOSのサイン🆘ですね。

 

そんなときには、周りにあわせて、自分のことを変えようとするよりも、そのままの自分の心の声に耳を澄ませてみましょうか。

こちらも参考に

 

✏《１年前からだんだん・・・》ということだけど、１年前になにかきっかけとなることがあったのかな?

✏当時のこと振り返って、時間の経過に添って書きはじめてみませんか。

 

書くことは自分とおしゃべりし仲良くする助けとなります。

 

👆よかったら手紙にして送ってくださいね。

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いつでも待っています。