RET通信講座☆大人のためのレターワーク

書くセルフケアを学ぶ「RET」

通信全3回　受付中!

ご好評につき、毎月スタートしています。
毎月20日が申込締切りです。月末に教材をお届けし、翌月20日が提出締切です。

遠隔地の方、在宅で学びたい方、通学のタイミングを逃した方のために。

人気のプログラム「RET講座」が通信になりました。

私を責める

私を追い立てる

心の中のいじめっ子

ウツウツ、モヤモヤ…

イヤな気分に支配されない書くこセルフケア

すべての人のためのRET
Rational Emotive Therapy

ひと月ごとに、全三回のプログラムです。

第一回　完璧主義にさようなら　

第二回　モヤウツ気分からの脱出　

第三回　自己理解と自己信頼　

①テキストを読む

②ワークシートに記述

③その時々の出来事、想起することを自由に手紙にするレターワーク

テキスト教材は月末に届きます。翌月の20日までに②と③を提出すると、レターカウンセリング(コメント付き)リプライがとどきます。

書くことは「自己との対話」

書くことは、体験を経験におさめること。

書くことで、感じたことを認め、自分を見出す、内なる力を取り戻し、自分自身との付き合い方を見つけます。

第一回　罪悪感と自己れんびん　

第二回　イライラ・不健康な怒り　

第三回　恐れと心配性　

①テキストを読む

②ワークシートに記述

③その時々の出来事、想起することを自由に手紙にするレターワーク

テキスト教材は月末に届きます。翌月の20日までに②と③を提出すると、レターカウンセリング(コメント付き)リプライがとどきます。

対象　:　パート1　修了者

パート1からスタートすることをお勧めしますが、パート2から参加したい方は、ご相談ください。

全過程【通信プログラム】

●受講料(パート1 /　パート2 各パートごとの参加費です)

◎郵便コース
教材郵送、レターワークの通信指導コメント郵送

一般17,000円
悠youメンバーズ　15,500円

✳︎再受講は40%割引となります

●コーディネーター　八巻香織 >>>プロフィール