プログラム一覧

プログラム一覧 · 2026/01/11

言葉にならないものを楽しく描く、ストレスケア、喪失や傷つき体験の感情ケア…幅広い効果が期待できるアートセラピー

プログラム一覧 · 2025/12/07

家族のこと、話したいけど、うまく話せない。大丈夫!　体験談を聴くことで、話し方、話す言葉を覚えます。自助会って、なにするの? 初めての方、関心ある方、応援したい方、どうぞ!

プログラム一覧 · 2025/11/29

スタジオ悠you流、からだに優しいヌン活しよう♪

プログラム一覧 · 2025/11/25

あなたがラクになる! 家族関係がラクになる! 著者のガイドで、セルフケア、機能的対処を学びほぐす。繰り返すパターンを手放すチカラへと。

プログラム一覧 · 2025/11/09

20-30代のヤングアダルト女性の読書自助会。「愛しすぎる女たち」を1章ずつ読みながら、私を語ろう

プログラム一覧 · 2025/10/25

ロングセラー「7daysアサーティブネス こじれない人間関係のレッスン」著者が個別の状況を伺いながら、新しいステップの基礎から応用へと実感!実践!

プログラム一覧 · 2025/10/16

☆安心して心をひらく場数を! 当事者・家族・支援者ともに学ぶ安全な場。毎回、あるある話を元に、着実にできる対処に挑める実習室

プログラム一覧 · 2025/10/12

痛み・過度な緊張は、鎮める緩和するだけてなく、日常の身体の使い方の見直しを教えてくれます。 アレクサンダーテクニークで、ラクなからだの使い方を学びましょう。

プログラム一覧 · 2025/05/03

朗読劇(リーディングシアター)、戯曲や絵本の役を借りて思い切り自己表現することで、ゆたかな感情表現、人とやりとりするコミュニケーションが生まれ，創造的なステージを共につくります

プログラム一覧 · 2025/05/01

ウツウツ、モヤモヤ…イヤな気分に支配されない“心の中の親友”を書くことで見つける書くセルフケア通信講座