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アサーティブネス土曜講座<zoom>

こじれない人間関係のレッスン

夏の特別クラス<こじれないNOの伝え方>


夏のクラス

①NO の役割はほどよい距離を作ること
7/24(土)  14:00-16:00
NOと感じることの罪悪感、落ち着かなさから自由になろう


②シンプルにNOを伝えるレッスン
8/28(土)  14:00-16:00
アサーティブな伝え方はいつもシンプル


③NOを伝えることでYESが見つかる
9/25(土)  14:00-16:00
小さな一歩から変化が始まる関係づくり

スポット参加も受け付けます

●参加費(一回)   
会員 3,000円  「悠youメンバーズ」入会>>詳細

ビジター参加 3,500円

 
サブテキストに「こじれないNOの伝え方」(1,100円)を使用します。(すでにお手元にある方は不要です)
詳細は >>> 書籍ページ

 

アサーティブネスの基本を身につけ

家族や職場での実践に生かし

日々のストレスケア・セルフケアを目指す

 

一石三鳥プログラムです。

コーディネーター 八巻香織

「アサーティブネスはいつからでも始められる一生の学びとケア。
一緒に楽しく学びあいましょう! 」

TEENSPOST 代表 

年齢性別をこえた心の健康とコミュニケーションづくり四半世紀。精神保健福祉センター、男女共同参画センター、医療福祉教育現場、各地でわかりやすく、楽しく、あたたかい、アサーティブネスの講座を担当。著書多数>>>詳しく見る 

新型コロナ感染予防のため、zoomによるオンライン参加とともに安全第一に配慮した来所参加を受付します。来所はご希望に添えない場合があります。あらかじめご了承ください。


事前予約制(開催3日前まで)ですので、お早めにお申し込みください


アサーティブネス土曜講座

 

マスクつけていると自分の声も相手の声も聞き取りにくい。
だからって「大きな声で」とも言えない。表情も見えない。もどかしいなあ。

気持ちを見せない方法は二つある。心を閉じて黙る、あるいは、核心に触れないように多弁に語る。

一緒にご飯食べたり、飲んだりするからって、本当に語り合っているわけじゃない。
今日は無礼講で、とか言いつつ、見えないマスクを幾重にもつけていることもある。

コミュニケーションは非言語が7割と言われても、対面より、オンラインの方が自分にも相手にも向き合えたりする今。
この一年、ずいぶん自分に向き合う時間を持った私たち。
 
気持ちは相手に伝える前にまずは自分で認めるもの。伝えるかどうか、伝えるならどう伝えるか、それは選択できる。ならばこそ、アサーティブネスを磨く好機
 

 

フォローアップとブラッシュアップ
<ツキイチ第四土曜>
学びながらセルフケア

 
●参加費(一回)   
会員 3,000円  「悠youメンバーズ」入会>>詳細

ビジター参加 3,500円

サブテキストに「こじれない人間関係のレッスン 7daysアサーティブネス」(1,650円)を使用します。(すでにお手元にある方は不要です)
詳細は >>> 書籍ページ

申込時に、来所かオンラインか希望をおしらせください。来所はご希望に添えない場合もありますので、あらかじめご了承ください。

 

アサーティブの関連書籍

📕ひとりでてきるこころの手あて

📙こじれない人間関係のレッスン

📘スッキリ気持ち伝えるレッスン帳
📗気もちのリテラシー 

 書籍案内は>>こちらから



◆既に終了した1day講座◆


タメない、キレない、コモらない、しなやかステップ
こじれない人間関係レッスン1day
ストレスケア・セルフケアとしての
アサティブネス
<オンラインzoom>

5 1 日(土)13:00-16:00  終了しました
講師: 八巻香織                   

「こじれない人間関係のレッスン」をテキストに、著者がコーディネート。
日常の応用に活かすための基本を確かに楽しく学ぶ一日です。

①気もちのリテラシー(つきあい方)

②気もちの伝え方4タイプ

③安全な受け方、届け方

④自分のアライになる自己信頼


一般
3.500
会員3,000

(テキスト「こじれない人間関係のレッスン」代1.650、すでにお手元にある方は不要です)