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アサーティブネス土曜講座

こじれない人間関係のレッスン

著者がコーディネートする産地直送の一石三鳥プログラム

 

1️⃣アサーティブネスの基本を日常の関係に生かす

2️⃣日々のストレスケア・セルフケアを身につける
3️⃣アサーティブな対処で問題解決する

 

基礎から応用へ【のびしろ編】

それは性格ではなく、伝え方です!  伝え方は変えられる!

2月 ヘルプを求める関係づくり初めのいっぽ

2/25(土)14:00-16:00

抱えこまずに、回避せず、頼むことで、信頼の関係を作ろう

3月 自分のムリは相手のムリ、折り合う

3/25(土)14:00-16:00

無理を認めて、伝えて、折り合うことで、ほどよい距離を 

4月 気もちよく指摘し、受けとる 
4
/22(土)14:00-16:00
こじれる伝え方を認め、やり直す。伝え方の引き出しを増やす

 

コーディネーター 八巻香織

「アサーティブネスはいつからでも始められる一生の学びとケア。
一緒に楽しく学びあいましょう! 」

TEENSPOST 代表 

年齢性別をこえた心の健康とコミュニケーションづくり四半世紀。精神保健福祉センター、男女共同参画センター、医療福祉教育現場、各地でわかりやすく、楽しく、あたたかい、アサーティブネスの講座を担当。著書多数>>>詳しく見る 

zoomによるオンライン参加とともに安全第一に配慮した来所参加でハイブリッドで開講します。
お申し込み時に「来所希望」「オンライン希望」と書き添えてください。
来所は会場の定員を超える場合、ご希望に添えないことがありますので、あらかじめご了承ください。

お早めにお申し込みください

【参加費】 3,500円/回

会員 3,000円/回
三回連続 7,500円←2/18締切

 

+テキスト「こじれない人間関係のレッスン 7daysアサーティブネス」

悠youメンバーズ入会>>>詳細はこちら

 

アサーティブの関連書籍

📕ひとりでてきるこころの手あて

📙こじれない人間関係のレッスン

📘スッキリ気持ち伝えるレッスン帳
📗気もちのリテラシー 

 書籍案内は>>こちらから

 

ご好評のうちに終了しました!

 

アサーティブネス 3days 春のクラス 

「こじれない人間関係のレッスン 7daysアサーティブネス」いいとこどり3days


4/22(土)  14:00-16:00

感情のやりとり 4つのステップ


5/28(土)  14:00-16:00

②シンプルに頼んで断るほどよい距離

 

6/25(土)  14:00-16:00

③キレずタメずコモラず自己信頼アップ


 
●参加費(一回) 

一般 3,500円/回 

悠youメンバーズ割引

・3,000円/回  

 

 

アサーティブネス土曜🍧講座 サマータイム特別クラス<zoom併用> 終了しました

 

●参加費(一回) 

一般 3,500円/回 

 

悠youメンバーズ 3,000円/回  

 


定員 7名

 

 ①7/30 (土)10:00-12:00

気もちのリテラシーと自己信頼
4つのキャラのペープサートで声優遊び

感情タロットで遊びながらアサーティブの基本を学びます

 

②8/27(土)10:00-12:00

タメない、キレない、コモらないステップ
いつものパターンを脱出しよう

DESC法で境界線を引く気持ちのケア

 

 

年齢性別職業問いません。ビギナーも、フォローアップも、ブラッシュアップも


 

📙サブテキストに「こじれない人間関係のレッスン 7daysアサーティブネス」を使用しています。

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ネット書店でも購入できます。
本を読んでからの参加もお勧めです。