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アサーティブネス土曜講座

こじれない人間関係のレッスン

著者がコーディネートする産地直送の一石三鳥プログラム

 

1️⃣アサーティブネスの基本を日常の関係に生かす

2️⃣日々のストレスケア・セルフケアを身につける
3️⃣アサーティブな対処で問題解決する

 

アサーティブネスを使って問題解決

自己表現が自己信頼を育て、自己信頼が自己表現を育てる

🌸新春ブラッシュアップ🌸クラス

  

確かな基礎から応用力へ

 

①1/27(土) 14:00-16:00

自立とはできることもできないことも頼めること


②2/24(土)
 14:00-16:00 

こじれないNOの伝え方でほどよい距離を

 

③3/30(土) 14:00-16:00 

アサーティブな表現で生まれる境界線
 

キレない、タメない、コモらない
スッキリ気もち伝える
こじれないコミュニケーション 

はじめの一歩一歩

身近で日常の困りごとをアサーティブのステップ
で確かに解決していこう!

 

 


 

コーディネーター 八巻香織

「アサーティブネスはいつからでも始められる一生の学びとケア。
一緒に楽しく学びあいましょう! 」

TEENSPOST 代表 

年齢性別をこえた心の健康とコミュニケーションづくり四半世紀。精神保健福祉センター、男女共同参画センター、医療福祉教育現場、各地でわかりやすく、楽しく、あたたかい、アサーティブネスの講座を担当。著書多数>>>詳しく見る 


集合を基本として、zoom参加と共にハイブリッドで開講します。

2020年4月から遠方からも参加できるリモート開講に好評を頂き、丁寧にすすめています。
いずれも安心してご参加ください。
リモートご希望の方は、下のフォームより、「リモート希望」とお知らせください。

 

ビジター 3,500円/1回

連続割 9,800円/3回(申込締切1/22)

 

メンバー 3,000円/1回

連続割 7,500円/3回(申込締切1/22)

+テキスト「こじれない人間関係のレッスン 7daysアサーティブネス」

受講受付は、月、水、金の午前中に行います。
受講申込は3日前までに済ませてください。

 

ただいま2024年悠youメンバーを募集中

>>>詳細こちら
この機会にご入会ください

 

アサーティブの関連書籍

📕ひとりでてきるこころの手あて

📙こじれない人間関係のレッスン

📘スッキリ気持ち伝えるレッスン帳
📗気もちのリテラシー 

 書籍案内は>>こちらから

 

ご好評のうちに終了しました!

 

6月 気持ちを認めて受け入れる

6/24(土)14:00-16:00

感情リテラシーは、自分と他者と付き合う力

 

7月 できることもできないことも

7/22(土)14:00-16:00

頼む、断る、指摘する…あきらめないで

 

8月 自分のムリは他人のムリ

8/26(土)14:00-16:00

誠実な自己表現がほっとできる関係をつくる


 
●参加費(一回) 

一般 3,500円/回 

悠youメンバーズ割引

・3,000円/回  

 

 

アサーティブネス土曜🍧講座 サマータイム特別クラス<zoom併用> 終了しました

 

●参加費(一回) 

一般 3,500円/回 

 

悠youメンバーズ 3,000円/回  

 


定員 7名

 

 ①7/30 (土)10:00-12:00

気もちのリテラシーと自己信頼
4つのキャラのペープサートで声優遊び

感情タロットで遊びながらアサーティブの基本を学びます

 

②8/27(土)10:00-12:00

タメない、キレない、コモらないステップ
いつものパターンを脱出しよう

DESC法で境界線を引く気持ちのケア

【秋のクラス】

9月 自分の怒りと付き合う

9/23(土)14:00-16:00

ほどよい関係をつくる怒りの専門家に

10月 不健康な怒りへの安全な対処

10/28(土)14:00-16:00

あきらめないで、対処はできる

11月 健康な怒りでスッキリ!

11/25(土)14:00-16:00

 

自己信頼を育む自己表現

 

 

年齢性別職業問いません。ビギナーも、フォローアップも、ブラッシュアップも


 

📙サブテキストに「こじれない人間関係のレッスン 7daysアサーティブネス」を使用しています。

お求めは >>> こちら

 

ネット書店でも購入できます。
本を読んでからの参加もお勧めです。