気もちリテラシー&こじれない人間関係レッスン
著者による産地直送の一石三鳥プログラム
世代を超えて学びあう
1️⃣日々の気もちすっきりストレスケア
2️⃣関係のコリやねじれをほどくストレッチ
3️⃣ほどよい距離(境界線)を育むレッスン
♥ 夏クラス 各土曜 am10:30-12:00
あきらめたり自分を責めなくても大丈夫!
7/26(土)「ノー」ほどよい距離をつくる
8/30(土)「スッキー」好きなものはみなちがう
9/27(土)「タノシー」自分をラクに解き放とう
エモーショナル・リテラシー
自分の感情を認めて受け入れ分かち合うチカラ 境界線のない関係や暴力によって奪われても、ケアすることで取り戻し、取り戻すことがケアとなり、暴力の予防へとつながります
アサーティブネス
キレない、タメない、コモらない、スッキリ気もち伝える、こじれないコミュニケーションのチカラ
職場、家族、学校…身近な日常の困りごとを確かに解決していこう! それが着実に自己信頼になる
コーディネーター 八巻香織
TEENSPOST 代表
年齢性別をこえた心の健康とコミュニケーションづくり四半世紀。精神保健福祉センター、男女参画センター、医療福祉教育現場、各地でわかりやすく、楽しく、あたたかい、研修講座を担当。著書多数>>>詳しく見る
リモートzoom受講で全国どこからでも
もちろん来所受講もOK、ハイブリッドでイイトコドリ。
いずれも安心してご参加いただけるようサポートします
お申込の際、下のフォームより、「リモート希望」「来所希望」と明記してください。
スポット参加 3,500円/1回
悠youメンバー 3,000円/1回
連続割 7,500円/3回（7/23締切）
★悠youメンバーズ(年会費3,500円) 各種特典あり 詳細はコチラ
定員 6名
テキスト 「気もちのミカタ エモーショナル・リテラシーが身につく35のワーク」合同出版、八巻香織著
受講受付は、月、水、金の午前中に行います。
受講申込は3日前までにお願いします
受講者の感想より
◎グループワークを通して、断ること、
◎着実に自然体で自分が変わっていく、周りの関係が変化することを実感できるのが、とても嬉しいです。
◎いろいろと目から鱗がおちたけど、アサーティブな怒りの表現を知った時には、こんな言葉があったのかと驚いた。現在、過去、未来、心にかかっている自分の気持ちを安全に書くことですくいとった
西宮市男女共同参画センター刊行『「頼むと断る」どっちが苦手ですか』に八巻香織が『こじれないNOとの対話』寄稿しました。同センターのホームページにも掲載。
パルティとちぎ男女共同参画センターの情報誌「特集 とも家事」に
#気もちのミカタ
紹介されました！
家事を共にする関係づくりにも、アサーティブネスは頼もしいみんなの味方
