第2、第4木曜 pm2時～4時
<スタジオ悠って、どんなところかな?>と初めて訪れる方も、
久々、やってくる方も、いつも足を運ぶ方も、ご家族も支援者も、どなたでも。
ふらっとお茶しにこれる悠カフェ。
ほっとひと息つける空間で、ゆっくり窓の外を眺めながら、ティータイムしませんか。
思い悩むこと、心にかかっていること、荷物をそっとおろしにきてください。
第二木曜 ハーモニー
♪ 鼻笛ニストのベンさんこと中島勉さんが心ほどけるゆる〜い音色の鼻笛を奏でてくれたり、希望者には鼻笛を教えてくれます。鼻笛は貸出用があります。
「できること」を増やすより、「楽しめること」を増やすこと
鼻笛を吹いていると、心がスーッと晴れわたって、偏頭痛や不眠も緩和します。
Jポップ、洋楽、懐メロ、童謡、フォーク、クラッシック…年齢、性別、国籍を超えて楽しめる「心のコトバ」が歌ですね。
ときどき土曜 アトリエ
♪ 手ぶらでメモラビリティ・アート
10/20(土) 11/10(土) 14:00-16:00
手を動かすこと、樂しむこと、自然とこころがほどけます
だれでもすぐにできるハートフルなアートで、言葉にならない気持ちをほどいてラクにしてあげましょう。お子さんと一緒もOK!
第4木曜 セレニティ
♪ 日々のマインドフルネスをテーマに、丁寧に暮らす日常にすぐ活かせる、ちょっとした呼吸法、椅子ヨガ、リラクゼーション。
不調なときほど、「ゼロ」にせず、「人とともに」やってみる!
美味しいアフタヌーンティーとおしゃべりで、こころもからだもリフレッシュ。
12/27はお休みします
予約不要
■参加費： 500円 茶菓付
